波瑪筆記。Scientologist。活用知識，改善生活。

請大家不要嚇到！這是真實的我本人在兩個月間的減重實記！完全無作假！

自從國慶日那天想說沒事就來到我家附近的營養早餐店，喝了我的減重之路第一杯營養奶昔，我就決定我要開始重塑我的身材~

畢竟從以前開始，在儀隊就要求體格健美，到了年齡增長之後更是害怕每年的旗官聚會，總是怕自己變胖會失色。

勇敢 桀驁不馴  意志堅決--WE ARE THE IAS 

(IAS，International Asocciation of Scientologist的縮寫，國際山達基人協會。)

我今天做了奇異果奶昔當晚餐，但是我發現奇異果好酸@@

(這是我和阿閃的肥阿兔)

好啦，這次真的要認真減肥了。我已經開始感覺到身上的肥肥在身體的各個角落亂竄，想要霸佔我的身體！!!!!不，這是不行的。

哈哈哈哈，真是太有趣了。2008年有寫過變瘦瘦日記，現在要來寫"陳瘦瘦日記了"

話說，因為你要先BE(是那個樣子)然後去DO(做出那個樣子)最後你會HAVE(真正擁有那個樣子)

所以不要再"變瘦瘦"啦~我要學謝小瘦XD這樣就會瘦瘦了~

因為之前已經有開始做運動了，所以一次補記下來

應該是從上週三開始吧，因為起太晚了沒去上課，所以開始在家裡做運動

由於，你也知道的，家逢變故，所以我也不能像之前一樣啦，現在我媽沒錢可以用了，就靠我跟我哥了。
雖目前我是工讀生身份，但是還是要努力的去扮演我這個時期的角色。因此，奶昔要從我的生命中消失一陣子了。