波瑪筆記。Scientologist。活用知識，改善生活。

 
 
昨天做了訓練一，跑一分鐘走兩分鐘，重複8次，暖身前後各五分鐘或可以更長。
在彩虹橋下，某個人曾經說好要帶我去走走卻在八德路口急回頭，因為他說去那兒沒跑步混身不太對勁的地方。